허리 통증1 허리 통증 원인 및 완화 방법 허리 통증은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나로, 생활 습관이나 자세에 따라 발생할 수 있습니다. 오랜 시간 앉아 있거나 무거운 물건을 자주 들면 허리에 부담이 가중됩니다. 또한 운동 부족이나 근육 약화도 통증의 원인이 될 수 있습니다. 허리 건강을 지키기 위해서는 적절한 운동과 올바른 자세가 중요합니다. 또한 식습관과 생활 습관을 개선하면 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 만약 통증이 지속된다면 전문적인 치료를 고려해야 합니다. 이번 글에서는 허리 통증의 주요 원인과 효과적인 완화 방법을 자세히 알아보겠습니다.허리 통증의 주요 원인잘못된 자세오랜 시간 같은 자세를 유지하면 허리에 무리가 갑니다. 특히 컴퓨터를 사용할 때 허리를 구부리거나 엉덩이를 뒤로 빼는 자세는 좋지 않습니다. 또한 스마트폰을 사용할.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
